Comprendre la nutrition

Pour savoir enfin ce que ça veut dire, bien manger.

Pourquoi faut-il en consommer suffisamment ?

Comment bien choisir ses graisses ?

Privilégiez les index glycémiques bas ou modérés

Un atout minceur et santé

À ne surtout pas négliger !

Pour passer à la pratique !

Le glossaire des vitamines

Le glossaire des minéraux

Une mise au point pour éclaircir un certain nombre de ces aspects :
Qu’est-ce qu’un complément alimentaire ? Où les trouve-t-on ? Quand et pourquoi en consommer ?
Quelle réglementation les régit ? Comment lire les étiquettes ? Peuvent-ils provoquer des effets indésirables ?

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