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Quels sont les sports efficaces pour la perte de poids ?

Nous avons déjà vu qu’au régime, notre métabolisme va irrémédiablement chuter, ce qui a malheureusement pour effet de ralentir rapidement la perte de poids dans les semaines qui suivent. Fort heureusement, nous pouvons agir pour limiter cette chute du métabolisme, notamment en augmentant notre part d’activité physique. Seulement pour être efficace, il ne faut pas faire n’importe quoi ! Voyons ensemble ce qui marche le mieux.

Nos conseils et astuces sur la nutrition

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Déclin cognitif

Carence en vitamine B12 : une cause potentielle du déclin cognitif ?

Un excès de folates peut masquer une carence en vitamine B12. Récemment, une étude américaine s'est penchée sur le lien possible avec le déclin cognitif.
24 juin 2023
Peut-on améliorer sa santé cardiovasculaire grâce aux œufs ?

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Une nouvelle étude suggère que consommer 3 oeufs par jour, loin d'être néfaste pour le coeur, pourrait en réalité s'avérer bénéfique.
13 mars 2023
Plats préparés : sont-ils bons pour notre santé ?

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En dehors de leur aspect pratique, ces plats préparés qui ont envahi les étalages de nos supermarchés présentent-ils un intérêt ? On fait le point.
12 février 2023
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