Des articles écrits avec la plus grande rigueur scientifique : une information fiable et sérieuse, pour faire enfin le tour des questions ✍
Face à la multitude de produits sur le marché, vous êtes peut-être perdu(e) ? Après avoir lu cette série d'articles, choisir un bon multivitamines n'aura plus aucun secret pour vous...
Comment démarrer la journée du bon pied ? On vous file toutes nos astuces pour faire le plein de (bon) carburant dès le matin, et être au top pour toute la journée !...
Notre système immunitaire nous protège des virus, bactéries, champignons et autres parasites. Alors comment renforcer ses défenses immunitaires ?...
La crème de la crème. Des articles costauds pour les passionnés ou les curieux ✌
Il est vrai que le fait de boire régulièrement plusieurs tasses de thé vert par jour au cours des repas peut entraver l'absorption de certains minéraux...
Quels types de protéines ? Quelle fréquence de repas ? Quoi boire ? On vous donne quelques clés très simples pour optimiser l'entraînement !...
Quelques conseils simples qui pourront vous aider à limiter les dégâts, mais qui n'éviteront pas une gueule de bois si vous buvez plus que de raison !...
Il n'y a pas de science exacte, mais on vous donne quelques clés. Et soyez sûr(e) de ne négliger aucun macronutriment, en particulier les graisses qu'on a parfois tendance à délaisser !...
Il existe une grande confusion dans l’esprit du grand public concernant l'intérêt réel des oméga-3. Dans cet article, on démêle le vrai du faux et on analyse chaque allégation par rapport aux preuves scientifiques existantes....
On entend parfois qu'il ne faudrait pas manger d'omelette, sous peine de perdre tous les bénéfices des œufs. Alors, info ou intox ?...
La chondroïtine est l’une des molécules les plus connues pour lutter contre l’arthrose. Une étude récente a comparé ses effets face à un médicament couramment utilisé....
Plus de 90% de la population française boit du café. Et nombreux sont ceux qui n’imagineraient pas s’en passer ! Néanmoins on peut lire tout et son contraire sur le café. Alors, est-il un poison ou au contraire un elixir de jouvence ?...
Lorsqu'on dit que le sucre est acidifiant, on pense d'une manière générale aux aliments sucrés (gâteaux, viennoiseries, etc.)...
Un point complet sur le collagène, études scientifiques à l'appui. Confort articulaire, qualité de la peau, on vous dit tout !...
Comment établir un programme d'entraînement ? Quelle sont les clés de la prise de muscles ? Pourquoi faut-il du repos entre chaque séance ? On répond rapidement à toutes ces questions...
Encore une question qui fait l'objet de tous les fantasmes, et de toutes les propositions commerciales les plus alléchantes ! Alors, le complément alimentaire "miracle" existe-t-il ? ...
C'est une question qui est l'objet de toutes les croyances. Mais qu'en est-il réellement ?...
Une véritable guerre a été déclarée contre le sel, autant par les autorités de santé que par les médias. Mais qu'en est-il réellement ? Nous allons voir que la réalité n'est pas aussi simple !...
Y a-t-il un réel besoin de compléments alimentaires ou de multivitamines pour répondre à ses besoins en vitamines et minéraux, ou bien l’alimentation peut-elle y répondre seule ?...
Il est possible que la caséine forme dans le tube digestif une substance gélifiée qui peut ralentir l'assimilation de certains nutriments. Mais est-ce réellement un problème ?...
De nombreux livres et articles ont tendance à promouvoir depuis quelques années des alimentations « anti-inflammatoires ». Mais que cache réellement ce terme ? Et l’alimentation peut-elle avoir une influence ?...
C'est une croyance qui a la vie dure, mais c'est faux. Elle est naturellement produite par le corps, et on la trouve également dans la viande et le poisson...
