Des articles écrits avec la plus grande rigueur scientifique : une information fiable et sérieuse, pour faire enfin le tour des questions ✍
De combien de vitamine D avons-nous besoin quotidiennement ? Comment déterminer cette dose de manière individuelle ? Et quelle est la meilleure façon de se supplémenter ? On répond à toutes ces questions dans cet article pragmatique, et pratique !...
La vitamine D n'a jamais autant fait parler d'elle. Pour autant, elle reste encore méconnue de la plupart, et le débat gronde sur la nécessité d'une supplémentation. On vous propose cette enquête scientifique approfondie, où nous sommes remontés jusqu'aux origines de cette vitamine si particulière...
Notre système immunitaire nous protège chaque seconde contre des armées de virus, bactéries, champignons et autres parasites. Une faiblesse, et c'est la maladie qui s'installe. Alors comment renforcer ses défenses immunitaires ?...
La crème de la crème. Des articles costauds pour les passionnés ou les curieux ✌
Le Dr Masterjohn nous livre son expérience personnelle en tant que végétarien puis végétalien. Il nous explique pourquoi ce type de régime peut ne pas convenir à tous dans une forme unique et standard, et se doit parfois d'être personnalisé...
Après le récent rapport de l’OMS incriminant la viande rouge, une nouvelle méta-analyse vient analyser le lien entre sa consommation et le risque cardiaque. Alors, devrait-on arrêter de consommer de la viande rouge pour notre santé cardiovasculaire ?...
Le petit-déjeuner est souvent considéré comme le repas le plus important de la journée. Mais ne pourrait-on pas s’en passer ? Une nouvelle étude vient contredire les idées reçues...
Avez-vous entendu parler du Nutri-Score ? Ce système de notation des aliments est en train d’être mis en place par un certain nombre d’industriels...
Une étude randomisée en double aveugle a testé la supplémentation en magnésium sur une population à risque, pendant 24 semaines. C'est la première étude à considérer une aussi longue période, et ses résultats semblent prometteurs...
Une nouvelle mouture du PNNS vient de sortir et nous donne ses nouvelles recommandations alimentaires. Que devons-nous en retenir ?...
Un régime pauvre en FODMAP pourrait aider à traiter cette maladie bénigne, mais relativement handicapante, qu’est le syndrome du côlon irritable ou SCI...
Une nouvelle étude suggère que consommer 3 oeufs par jour, loin d'être néfaste pour le coeur, pourrait en réalité s'avérer bénéfique...
Si vous êtes sportif, peut-être l'avez-vous déjà testée : l'eau de coco est de plus en plus populaire, et parfois conseillée comme boisson de l'effort. Avec quelle efficacité ?...
La quantité de protéines qu'il faut ingérer pour la pratique de la musculation a depuis toujours été débattue, sans jamais avoir été tranchée. Une nouvelle étude apporte néanmoins des résultats concordants...
Découvrez les astuces d'Eve Godin pour ce repas souvent présenté comme le plus important de la journée, le petit déjeuner !...
Pas toujours facile en plein hiver de mettre de la variété au menu du côté des légumes. Heureusement, certains légumes "oubliés" existent pour nous permettre d’égayer notre table et nos recettes...
On parle beaucoup de développement durable depuis quelques années, et le gaspillage alimentaire entre également dans cette tendance. Pour diminuer ses pertes et faire par la même occasion quelques économies, tout commence dans votre propre cuisine en adoptant de bonnes techniques de conservation...
Avez-vous entendu parler du régime cétogène ? Il vise à remplacer les glucides par des lipides, afin de limiter la production des pics d'insuline et perdre plus facilement de la masse grasse. Mais au fait, ça marche ?...
Pourquoi tout le monde croit tout savoir sur la nutrition, et pourquoi est-il si difficile de changer les mentalités ? Effet Dunning-Kruger, biais d'autorité, effet de ressac & Co. Vous allez tout comprendre sur les biais cognitifs qui pourraient l'expliquer !...
Troisième et dernier volet de notre série : après la charcuterie, abordons la viande rouge. Que dit (vraiment) le rapport à son sujet ?...
Deuxième volet de notre série : on a décrypté pour vous le récent rapport de l'OMS qui "prouve" que la charcuterie est cancérigène. Du moins, d'après ce qui est placardé par les médias...
Selon un récent rapport de l'OMS repris en boucle par tous les médias, la viande rouge et la charcuterie seraient cancérigènes ! Et si on lisait (vraiment) ce fameux rapport ?...
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