Comment faut-il se supplémenter en vitamine D ?
De combien de vitamine D avons-nous besoin quotidiennement ? Comment déterminer cette dose de manière individuelle ? Et quelle est la meilleure façon de se supplémenter ? On r�...
nuADK – Gouttes
Vitamine D+
19.90 €
nuADK en gouttes, c'est l'association de 3 vitamines liposolubles : vitamine A + vitamine D + vitamine K2, pour soutenir le système immunitaire (A et D) et maintenir une ossature solide (D et K2). La version en gouttes sera particulièrement adaptée aux enfants à partir de 3 ans et aux végétariens.
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Payez en 4x sans frais via
1
Votre dernier bilan sanguin est en-dessous de 30 ng/ml ?
2
Vous vivez en France ou dans l’hémisphère Nord entre octobre et mars ?
3
Vous êtes sensible aux infections l’hiver et souhaitez soutenir votre système immunitaire ?
4
Vous souhaitez conserver une ossature solide ?
5
Vous connaissez des baisses de moral à l’approche de l’hiver ?
Les études montrent sans ambiguïté que les Français sont très majoritairement carencés en vitamine D l’hiver.
On le sait depuis une étude de 19971, puis cela a été confirmé notamment avec la fameuse étude publiée en 2012 par l’INVS2 (l’Institut National de Veille Sanitaire), et plus récemment encore en 20163. Cela a même été confirmé au niveau de l’Europe4.
L’alimentation ne représente qu’une toute petite part, presque négligeable de nos apports en vitamine D. Par exemple, 100 g de saumon apportent seulement 350 UI environ, alors que c’est l’un des aliments les plus riches en vitamine D.
La majorité de la vitamine D est synthétisée lors de notre exposition au soleil : c’est d’ailleurs pour cette raison qu’on appelle souvent la vitamine D, la « vitamine du soleil ».
Sauf qu’entre octobre et mars en France, la longueur d’ondes des rayons du soleil n’est pas suffisante pour permettre à notre corps de synthétiser cette précieuse vitamine D : au-dessus du 37ème parallèle Nord, la production de vitamine D est impossible une partie de l’année5.
Pendant la saison froide, une supplémentation est donc la seule alternative pour obtenir des taux suffisants de vitamine D.
La méta-analyse la plus complète à ce jour conseille une dose moyenne de 2.519 UI/jour pour un adulte européen6.
La société d’endocrinologie américaine (qui rassemble un grand nombre d’experts sur le sujet) conseille elle, une dose de maintien entre 1.500 et 2.000 UI7.
Entre ces deux valeurs, une dose moyenne de 2.000 UI par jour est donc un bon point de départ. C’est bien sûr la dose que nous avons retenue dans nuADK.
Cette dose peut être individualisée, notamment en fonction de votre IMC (indice de masse corporelle).
L’idéal est de faire un bilan sanguin de votre taux de 25(OH)D, au minimum 4 à 6 semaines après le début de la supplémentation. Il faut alors viser un taux sanguin compris entre 30 et 40 ng/ml.
L’avantage de la dose massive en une seule fois, c’est sa simplicité, autant à prescrire qu’à suivre.
Mais en plus de ne pas être physiologique, l’inconvénient majeur est que le taux de vitamine D dans le sang va monter très vite, puis redescendre assez rapidement.
A l’inverse, une plus petite dose chaque jour permet de maintenir un taux de vitamine D physiologique et constant.
Les vitamines n’agissent pas seules. Aujourd’hui, nous savons que les vitamines ne sont pas des médicaments : elles agissent de manière synergique, dans des systèmes complexes où elles se soutiennent les unes les autres.
La vitamine D ne fait pas exception à la règle. Ces dernières années, les études ont mis en évidence deux synergies particulières avec la vitamine A8 et la vitamine K29,10.
D’après plusieurs travaux, le système formé par le trio de vitamines A + D + K2 aurait des effets bien plus bénéfiques que pris séparément, tout en se protégeant l’une l’autre des effets potentiellement délétères du surdosage11.
C’est la raison d’être de nuADK. Sa formulation combine les 3 vitamines liposolubes A + D + K2, qui agissent en synergie pour notamment :
La vitamine A a un rôle essentiel dans la photoconversion de la lumière en influx nerveux : elle est donc indispensable à la vision (en particulier la vision nocturne).
Par sa fixation sur certains récepteurs cellulaires, elle contrôle également l’expression de plusieurs centaines de gènes.
Elle assure le maintien des épithéliums oculaires et cutanés, promeut la différenciation cellulaire et régule la fonction immunitaire.
Certains états inflammatoires peuvent augmenter le besoin en vitamine A.
La vitamine D est surtout connue pour son rôle dans le développement et la préservation du capital osseux. Elle contribue notamment à l’absorption du calcium et du phosphore, deux minéraux essentiels dans la structure des os.
Par ailleurs, elle contribue également au bon fonctionnement du système musculaire.
Ces dernières années, de nombreux travaux sont venus mettre en évidence d’autres fonctions de cette vitamine, en particulier sur le plan de la différenciation cellulaire et de l’équilibre immunitaire.
Les intérêts de la vitamine K2 sont quant à eux beaucoup moins connus du grand public.
Elle existe sous deux principales formes :
L’avantage de la forme MK7, par rapport à la MK4, est qu’elle est active à quantité moindre, et reste beaucoup plus longtemps dans le sang.
Cette vitamine est particulièrement intéressante puisqu’elle est essentielle :
Parce que ça ne sert à rien !
Et parce qu’on préfère largement l’aspect naturel de la couleur d’origine des ingrédients.
nuADK – Gouttes est parfaitement adapté aux végétariens (non vegans*).
Parce que c’est la base.
En résumé, rien de néfaste. Que du bon !
*La vitamine D est issue de la lanoline.
Parce que nuADK est comme une “Super Vitamine D“.
Sa formulation associe les 3 vitamines liposolubles A + D + K2 : ses 3 vitamines fonctionnent ensemble de manière synergique et font beaucoup plus que la vitamine D seule.
De plus, sa formulation est parfaitement équilibrée et bien dosée.
Sa galénique en gouttes est très pratique et facile d’utilisation.
En utilisation quotidienne, elle permet de bénéficier d’un taux de vitamine D physiologique et constant.
Enfin, sa base d’huile d’olive BIO permet d’améliorer l’assimilation des vitamines liposolubles (solubles dans les graisses).
Le Comité de nutrition de la Société française de pédiatrie a rappelé, lors d’une mise au point en 2012, l’intérêt et l’importance de la supplémentation en vitamine D pour les enfants et adolescents (avec des dosages moyens recommandés équivalents à 1.000 UI par jour en hiver).
Or les capsules ne sont pas toujours évidentes à avaler, notamment pour les enfants avant l’âge de 6-7 ans. Les gouttes permettent ainsi, en les prenant telles quelles à l’aide d’une cuillère ou en les diluant dans un liquide de son choix, d’adapter la dose et de faciliter la prise de vitamine D pour les grands et les petits !
nuADK – Gouttes est un allié incontournable pour traverser la saison froide au meilleur de sa forme.
Sans
gluten
Sans lactose
ni soja
Sans
nanoparticules
Sans OGM
& non irradié
Enfants à
partir de 3 ans
Convient aux
végétariens
En résumé
Composition
Valeurs nutritionnelles | Quantité (8 gouttes = 0,32 ml) | % VNR | Quantité (2 gouttes = 0,08 ml) | % VNR |
---|---|---|---|---|
Vitamine A | 600 µg / 2000 UI | 75% | 150 µg / 500 UI | 18,75% |
Vitamine D3 | 50 µg / 2000 UI | 1000% | 12,5 µg / 500 UI | 250% |
Vitamine K2 (MK7) | 125 µg | 166% | 31,25 µg | 41,5% |
Ingrédients : Huile d’olive bio, vitamine K2 (ménaquinone-7), vitamine D3 (cholécalciférol), vitamine A palmitate.
Conseils d'utilisation
Entre 3 et 10 ans : 2 gouttes par jour.
Entre 10 et 18 ans : 4 gouttes par jour.
À partir de 18 ans : 8 gouttes par jour.
Complément alimentaire à partir de 3 ans, qui ne se substitue pas à un régime alimentaire équilibré et à un mode de vie sain. Déconseillé aux personnes sous traitement anti-coagulant. Les femmes enceintes et allaitantes sont invitées à prendre l’attache d’un professionnel de santé avant toute supplémentation.
Références scientifiques
Fabriqué en France | Mystère… | ||
Association synergique Vitamine A + D + K2 | Vitamine D seule | ||
Utilisation effective par l’organisme de la vitamine D | La vitamine D risque de seulement circuler dans le sang (sans être utilisée) | ||
Fixation du calcium sur les os grâce à la vitamine K2 | “Fuite” du calcium (pas de vitamine K2) | ||
Dosages physiologiques | Présence de méga-doses | ||
Base huileuse = huile d’olive BIO | Base huileuse = huile de tournesol ou autre (non bio) | ||
Pas de colorants | Présence de dioxyde de titane |
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grâce à un apport optimal en vitamines et minéraux.
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je suis en carence de Vit D alors j'en prends depuis quelques semaines. je n'ai pas encore refait de dosage pour savoir si ma carence s'atténue. Je suis rassurée d'utiliser un produit qui associé A D K, ceci afin de réduire les risques de calcification des artères.
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