nuMagnesium (magnésium de 3ème génération)

Le magnésium est un minéral alimentaire essentiel indispensable au métabolisme (il intervient dans plus de 300 réactions enzymatiques indispensables), et l’un des plus répandus dans le corps humain. Il contribue notamment au bon fonctionnement du système nerveux, assure des fonctions psychologiques normales, et aide à réduire la fatigue. Il intervient également dans l’équilibre électrolytique, dans les fonctions musculaires, ainsi que dans la synthèse protéique. Il participe à la division cellulaire, et contribue au maintien d’une ossature et d’une dentition solides.

Il est en particulier utilisé dans le traitement des carences en magnésium et en cas de symptômes pouvant évoquer un manque de magnésium : irritabilité, fatigue passagère, troubles mineurs du sommeil, palpitations, crampes musculaires, fourmillements, etc.

Aussi crucial soit-il, au moins 75% des Français ont des apports insuffisants en magnésium, déficit qu’il est d’autant plus dur de combler que le stress contribue à vider nos stocks de magnésium. Les apports alimentaires journaliers moyens en France sont pratiquement deux fois moindres que la recommandation officielle, qui se situe autour de 400 mg. Il est effectivement très difficile d’atteindre les taux recommandés sans complémentation.

Le bisglycinate de magnésium est un sel de 3ème génération (par opposition aux formes inorganiques et organiques), composé de magnésium et de glycine, un acide aminé dit « non essentiel », mais crucial, puisqu’il intervient notamment dans la synthèse du collagène, des sels biliaires, du glutathion et de l’acétylcholine. Il s’agit d’une forme liposoluble qui jouit d’une excellente biodisponibilité grâce à sa jonction avec un acide aminé, et qui n’accélère pas le transit (comparé aux formes de première génération notamment).

La taurine est un acide aminé « non essentiel », abondamment présent dans notre cerveau et indispensable lors de tensions mentales et d’efforts intellectuels importants. Elle jouerait un rôle dans le cas d’hypersensibilité aux situations de stress. Elle permettrait l’activation des vitamines B qui sont particulièrement impliquées en cas de tensions et d’efforts, et améliorerait l’incorporation intracellulaire de magnésium.

Ainsi, à l’inverse des idées reçues qui assimilent la taurine à un excitant, elle est au contraire considérée comme la substance de gestion du stress et de contrôle de l’anxiété.

Enfin, le Pyridoxal 5 phosphate (P-5-P) est la forme coenzymée métaboliquement active de la vitamine B6, qui est également un régulateur du système nerveux central par la synthèse des neurotransmetteurs. Elle intervient dans la synthèse de la taurine, la sérotonine, ainsi que le GABA, un neurotransmetteur capital. Elle agit donc également en synergie avec le magnésium et la taurine pour un effet réel.

Quantités pour 4 gélules :

Bisglycinate de magnésium, enveloppe : hydroxypropylméthyl cellulose, taurine, émulsifiant : stéarate de magnésium (origine végétale), pyridoxal-5-phosphate.

En complément d’une alimentation équilibrée, nuMagnesium peut être utilisé tous les jours sans danger.

Prendre 2 à 4 gélules par jour, de préférence au cours d’un repas, en une ou deux prises.

nuMagnesium est un complément alimentaire adapté aux adultes, qui ne se substitue pas à un régime alimentaire équilibré et à un mode de vie sain. Demander l’avis de votre médecin si vous êtes enceinte ou allaitante.

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