Chaque été, on découvre le nouveau régime "miracle" qui nous fera mincir sans effort. Il est temps de voir une bonne fois pour toutes ce que valent ces fameux régimes !...
Au régime, l'effort le plus payant va se jouer dans l'assiette, en allégeant notre total calorique. Néanmoins, il serait contre-productif de le faire n'importe comment. Voyons donc ensemble comment le faire intelligemment...
Savoir ce que l'on met dans son assiette, cela peut paraître banal, mais dans une société de consommation tous azimut, cela n'est malheureusement plus tant que ça une évidence. Un moyen simple pour y remédier : apprendre à lire les étiquettes nutritionnelles !...
Dans une société où l’on court sans cesse après le temps, les plats préparés semblent une aubaine pour beaucoup. Mais en dehors de leur aspect pratique, ces produits qui ont envahi les étalages de nos supermarchés présentent-ils un quelconque intérêt nutritionnel ?...
Pour perdre du poids, beaucoup de femmes diminuent drastiquement leur consommation de graisses. Est-ce une bonne idée ? Est-ce réellement efficace ? Il semblerait bien que non !...
Les graisses, on a tendance à vouloir les fuir. Certaines personnes par exemple n'utilisent pas de matières grasses pour la cuisson ou la dégustation des légumes. Est-ce vraiment une bonne idée ?...
Les sodas sont-ils à éviter pendant la grossesse ? Le type de sucre (naturel ou aspartame) joue-t-il un rôle ? Quelques éléments de réponse...
Tous les régimes engendrent le fameux et redouté effet yo-yo, qui nous fait reprendre nos kilos aussi vite qu'on les a perdus. Quelles sont les explications de cet engrenage redoutable ? Et surtout, comment l'éviter ?!...
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