Les boissons de l'effort ont des bénéfices sur le court terme qui les rendent intéressantes durant l'effort pour les sportifs. Certains s'inquiètent du sucre qu'elles contiennent. A tort ou à raison ?...
Si les sportifs mangent des pâtes, c'est surtout parce que leur but principal à court terme est d’emmagasiner de l'énergie sous forme de glycogène dans les muscles...
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