Il existe une grande confusion dans l’esprit du grand public concernant l'intérêt réel des oméga-3. Dans cet article, on démêle le vrai du faux et on analyse chaque allégation par rapport aux preuves scientifiques existantes....
La chondroïtine est l’une des molécules les plus connues pour lutter contre l’arthrose. Une étude récente a comparé ses effets face à un médicament couramment utilisé....
Plus de 90% de la population française boit du café. Et nombreux sont ceux qui n’imagineraient pas s’en passer ! Néanmoins on peut lire tout et son contraire sur le café. Alors, est-il un poison ou au contraire un elixir de jouvence ?...
Un point complet sur le collagène, études scientifiques à l'appui. Confort articulaire, qualité de la peau, on vous dit tout !...
Y a-t-il un réel besoin de compléments alimentaires ou de multivitamines pour répondre à ses besoins en vitamines et minéraux, ou bien l’alimentation peut-elle y répondre seule ?...
Tout le monde sait que faire du sport, c'est bon pour la santé de manière générale. Mais saviez-vous qu'une activité physique régulière a aussi des effets positifs sur le cerveau ?...
Si les sportifs mangent des pâtes, c'est surtout parce que leur but principal à court terme est d’emmagasiner de l'énergie sous forme de glycogène dans les muscles...
On peut extraire des protéines d'un aliment, comme on peut extraire les graisses d'un aliment, ou comme on peut extraire les glucides d'un aliment...
Quelles activités physiques privilégier au régime ? Saviez-vous par exemple que la musculation et le très à la mode HIIT permettront de maintenir votre métabolisme le plus haut possible ? Voyons pourquoi dans ce 3ème volet !...
La quantité de protéines qu'il faut ingérer pour la pratique de la musculation a depuis toujours été débattue, sans jamais avoir été tranchée. Une nouvelle étude apporte néanmoins des résultats concordants...
