Description
Sans
gluten
Sans lactose
ni soja
Sans
nanoparticules
Sans OGM
& non irradié
Gélules 100%
végétales
Convient
aux vegans
Un complément alimentaire de fer peut-il vous aider ?
Vous êtes carencé(e) en fer ?
01
Vous avez des pertes menstruelles élevées ?
02
Vous êtes enceinte ou allaitante ?
03
Vous perdez beaucoup de fer du fait d’une activité sportive intense ?
04
Votre alimentation n’est pas assez riche en fer ou vous l’absorbez mal ?
05
- En résumé
- Comment ça fonctionne ?
- Composition
- Conseils d'utilisation
- Qu'en dit la Science ?
- Pourquoi nutriting ?
Notre complément alimentaire fer en résumé
Combler une carence en fer efficacement et sans effets indésirables
- Forme brevetée Ferrochel® → Un complément alimentaire de fer sous forme chélatée, permettant une biodisponibilité optimale et une grande tolérance digestive.
- Efficacité démontrée cliniquement → Plus de 20 années de recherche clinique, affichant un bon niveau de preuve.
- Dosage 100% physiologique → Adapté aux besoins de l’organisme (pas de méga-dose).
- 0 éléments nocifs ou controversés → Pas de dioxyde de titane et pas de colorants.
- Garanti sans gluten, sans allergènes, sans nanoparticules, sans OGM et non irradié → 100% sûr et contrôlé.
- Fabriqué en France → Pour garantir une qualité irréprochable, en plus de la dimension sociale et humaine.
Comment ça fonctionne ?
Comment un complément alimentaire de fer peut vous aider ?
Le fer est un minéral relativement abondant dans l’organisme puisque le corps humain en contient entre 2,5 et 4 g environ. Il est nécessaire au transport et à l’utilisation de l’oxygène (via une molécule appelée hémoglobine), ainsi qu’à différentes réactions d’oxydo-réduction.
Une déficience en fer peut notamment entraîner une anémie ferriprive. Les populations les plus à risque sont les populations dont les besoins en fer sont élevés du fait1 :
- De la croissance (nourrissons, enfants, femmes enceintes) ;
- De fortes pertes (femmes dont les pertes menstruelles sont abondantes, pathologies associées à des saignements) ;
- Ou d’une mauvaise absorption.
L’intérêt du fer pour l’organisme ayant été largement étudié, son action est caractérisée par de nombreuses allégations2,3 :
- Le fer contribue à une fonction cognitive normale.
- Le fer contribue à un métabolisme énergétique normal.
- Le fer contribue à la formation normale de globules rouges et d’hémoglobine.
- Le fer contribue au transport normal de l’oxygène dans l’organisme.
- Le fer contribue au fonctionnement normal du système immunitaire.
- Le fer contribue à réduire la fatigue.
- Le fer joue un rôle dans le processus de division cellulaire.
Ces allégations valent pour des niveaux d’apports correspondant aux repères nutritionnels donnés par l’ANSES1. Au-delà, il convient d’être prudent, car en raison de son potentiel pro-oxydant, une surcharge chronique en fer peut altérer le fonctionnement cellulaire et impacter négativement certains organes comme le foie, le cœur, les reins ou les poumons4.
La prise d’un complément alimentaire de fer ne doit donc se faire qu’en cas de carence avérée et sur recommandation médicale.
Composition de notre complément alimentaire fer
| Ingrédient | Quantité (1 gélule) | %VNR |
|---|---|---|
| Fer (Ferrochel®) | 14 mg | 100% |
Ingrédients : Carbonate de magnésium (anti-agglomérant), gélule végétale (enveloppe : pullulane), bisglycinate de fer (Ferrochel®), huile d’olive bio.
Un complément alimentaire fer sans ingrédients néfastes
- Pas de dioxyde de titane et pas de colorants
Parce que ça ne sert à rien ! Et parce qu’on préfère largement l’aspect naturel de la couleur d’origine des ingrédients. - Pas de gélatine bovine ou porcine
Aucun ingrédient d’origine animale. nuFer est parfaitement adapté aux végétariens et aux vegans. - Sans gluten, sans allergènes, sans nanoparticules, sans métaux lourds, sans OGM et non irradié
Parce que c’est la base.
En résumé, rien de néfaste. Que du bon !
Conseils d’utilisation
Pour une efficacité maximale, prendre 1 gélule par jour.
Complément alimentaire adapté aux adultes, qui ne se substitue pas à un régime alimentaire équilibré et à un mode de vie sain. Déconseillé aux enfants de moins de 10 ans.
Qu’en dit la Science ?
La régulation du statut en fer dans l’organisme
Le statut en fer résulte de mécanismes complexes qui concourent au maintien des concentrations intracellulaires et circulantes afin de répondre aux besoins du métabolisme.
Ainsi les pertes sont limitées grâce à un recyclage efficace du fer des globules rouges, et l’équilibre se fait par modulation de l’absorption intestinale et des réserves.
Cette régulation permet théoriquement de répondre à l’accroissement des besoins correspondant à des situations physiologiques telles que la grossesse ou la croissance, mais ce système peut se trouver dépassé sous certaines conditions.
L’autre intérêt de cette régulation est d’éviter les conséquences délétères d’une surcharge en fer (le fer est en effet un métal pro-oxydant).
Fer héminique et fer non héminique : quelle différence ?
Dans les aliments, le fer se présente sous deux formes : fer héminique et fer non héminique.
- Le fer héminique est présent exclusivement dans la chair animale (viande et produits dérivés, abats, poissons et fruits de mer) dont il constitue, selon les espèces et les morceaux, 15 à 80% du fer présent.
- La part restante est constituée par le fer non héminique, forme que l’on trouve également dans les aliments d’origine végétale (légumineuses, noix, céréales, légumes à feuilles vertes), et dont la disponibilité peut être impactée par différents composés alimentaires (tanins, phytates, oxalates).
L’absorption du fer héminique est supérieure à celui du fer non héminique. Cependant, elle n’est pas régulée par les besoins, contrairement à celle du fer non héminique (qui sera majorée si les réserves sont basses, et freinée dans le cas contraire).
Au total, l’absorption du fer présent dans les aliments dépend donc :
- du type de fer (héminique ou non héminique)
- des réserves de l’organisme
- de la présence de certains composés susceptibles de se lier au fer
Carence en fer : quelles solutions ?
Lorsqu’un manque de fer a été diagnostiqué, une complémentation peut être proposée sous diverses formes :
- Par voie orale, le plus fréquemment avec des comprimés ou des gélules de sulfate ferreux ;
- Par injection intraveineuse, lorsque le traitement oral est mal toléré, sous surveillance médicale en raison des risques associés (réaction d’hypersensibilité, extravasation)5,6.
Cependant, il existe depuis quelques années une solution alternative par voie orale, qui bénéficie d’une bonne absorption, et généralement d’une meilleure tolérance : le bisglycinate de fer.
Un complément alimentaire de fer chélaté
Il s’agit d’un complément alimentaire de fer « chélaté », c’est-à-dire dans ce cas, d’un complexe de fer lié à deux acides aminés (glycine).
Ce type de liaison permet théoriquement à la molécule chélatée d’être absorbée intacte par les cellules du tube digestif, ce qui entraîne une réduction des troubles digestifs généralement associés à la complémentation en fer.
Le fer est ensuite “libéré” des acides aminés à l’intérieur des cellules intestinales pour pouvoir être diffusé dans la circulation sanguine.
Complément alimentaire fer chélaté : des études nombreuses et de qualité
Plusieurs études ont donc été menées pour valider ce concept, d’abord à titre expérimental dans des essais d’enrichissements alimentaires, au tournant des années 20007,8,9,10,11.
Les résultats ayant été jugés satisfaisants, des essais randomisés de complémentation en fer ont été entrepris, avec une amélioration de la méthodologie au fil des ans, pour aboutir à un bon niveau de preuve.
Ainsi, une publication de 2012 relate comment une équipe de l’Université de Pise, en Italie, a mené une étude exploratoire afin de comparer bisglycinate de fer et sulfate de fer dans le traitement de l’anémie par carence en fer chez des patients atteints de cancer12.
Alors que la quantité de fer contenu dans le complément de sulfate de fer représentait environ 4 fois celle du bisglycinate, l’amélioration des taux de ferritine et d’hémoglobine ont été quasiment semblables entre les deux formes.
Cela suggère une capacité du bisglycinate de fer à traiter les carences de manière plus satisfaisante, tout en exposant moins les patients au risque d’effets indésirables.
Complément alimentaire fer chélaté : un meilleur maintien des réserves en fer
Sur un autre type de population, des chercheurs mexicains et américains ont réalisé une évaluation comparative entre bisglycinate de fer et sulfate de fer, dans le but de restaurer les réserves en fer d’un échantillon d’enfants scolarisés à Mexico13.
L’étude, de bonne qualité méthodologique, n’a pas identifié de différence immédiate significative pour les taux d’hémoglobine et de ferritine, mais a pu dégager l’hypothèse d’un meilleur maintien des réserves à 6 mois avec le bisglycinate de fer.
Complément alimentaire fer chélaté : une absorption régulée par l’organisme
Quelques années plus tard, dans le cadre d’une recherche exploratoire publiée en 2018, des chercheurs brésiliens ont également suivi des enfants (âgés de 1 à 13 ans), souffrant d’anémie par carence en fer, au cours d’un essai de complémentation en bisglycinate de fer14.
Bien que ce type d’étude ne permette pas de conclure de manière définitive, une hypothèse intéressante dégagée par ces travaux rejoint celle établie par une série de tests réalisés en laboratoire au début des années 200015 : le bisglycinate de fer pourrait bénéficier d’une absorption régulée par l’organisme, comme celle du fer non héminique, c’est-à-dire dépendante des niveaux de fer de l’organisme.
Cela permettrait de combler les carences sans entraîner de risque de surcharge.
Complément alimentaire fer chélaté : une efficacité supérieure pour moins d’effets indésirables
Enfin, deux études de bonne qualité méthodologique vont venir confirmer l’avantage du bisglycinate de fer dans le traitement des anémies liées à la grossesse, avec un niveau de preuve satisfaisant.
La première, réalisée par une équipe égyptienne auprès de femmes enceintes en situation d’anémie par carence en fer a permis de montrer que le bisglycinate de fer était plus efficace pour restaurer le taux d’hémoglobine que le sulfate de fer, tout en provoquant moins d’effets indésirables16.
La deuxième, menée conjointement par deux Universités de Bangkok en Thaïlande, a évalué l’effet d’une prise régulière de bisglycinate de fer, associé à un multivitamines, comparativement à une prise de fumarate de fer dans les mêmes conditions (avec multivitamines), pour le traitement de carences en fer observées chez des femmes enceintes17
Les résultats, publiés en 2022, indique là aussi que le taux d’hémoglobine a augmenté de façon significativement plus importante avec le bisglycinate de fer, tout en occasionnant également moins d’effets indésirables.
Pourquoi nutriting ?
La solution la plus efficace pour combler une carence en fer
En regard des nombreuses fonctions auxquelles contribue le fer dans l’organisme, il apparaît que des apports adéquats sont indispensables.
Dans certaines situations cependant, ces apports peuvent être difficiles à fournir :
- soit parce que les quantités nécessaires augmentent (grossesse, croissance, etc.) ;
- soit parce que les pertes sont trop importantes (menstruations abondantes, pratique sportive intense, etc.) ;
- soit enfin parce que l’alimentation n’est pas en mesure de répondre aux besoins.
Lorsqu’un diagnostic de carence en fer est posé, une complémentation peut s’avérer nécessaire pour redresser la situation.
À ce titre, le choix d’un complément alimentaire de fer efficace et bien toléré revêt une importance majeure, car il facilite l’adhérence au traitement qui garantira la restauration des réserves en fer.
Un complément alimentaire de fer sous forme chélatée : Ferrochel®
Soutenu par plus de 20 années de recherche clinique avec un bon niveau de preuve, le bisglycinate de fer jouit d’un excellent profil de sécurité et d’une capacité prouvée à recharger les réserves en fer.
Fidèle à ses engagements de qualité et de respect des données scientifiques, nutriting propose désormais cette forme efficace dans un complément alimentaire de fer sous forme chélatée.
Pour notre complément alimentaire nuFer, nous avons dès lors choisi la forme brevetée Ferrochel®, permettant une biodisponibilité optimale et une grande tolérance digestive.
- ANSES. Les références nutritionnelles en vitamines et minéraux. 2021. https://www.anses.fr/fr/content/les-références-nutritionnelles-en-vitamines-et-minéraux
- EFSA. Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to iron. EFSA Journal 2009; 7(9):1215. https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/pdf/10.2903/j.efsa.2009.1215
- EFSA. Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to iron. EFSA Journal 2010;8(10):1740. https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/pdf/10.2903/j.efsa.2010.1740
- Spanierman et al. Iron Toxicity. Medscape. Sep 02, 2021. https://emedicine.medscape.com/article/815213-overview
- https://archiveansm.integra.fr/S-informer/Informations-de-securite-Lettres-aux-professionnels-de-sante/Specialites-a-base-de-fer-pour-injection-intraveineuse-une-utilisation-reservee-aux-etablissements-de-sante-en-raison-du-risque-de-reactions-graves-d-hypersensibilite-Lettre-aux-professionnels-de-sante
- https://ansm.sante.fr/informations-de-securite/specialites-a-base-de-fer-pour-injection-intraveineuse-iv-specialites-non-interchangeables-et-risque-derreur-medicamenteuse
- Iost et al. Repleting hemoglobin in iron deficiency anemia in young children through liquid milk fortification with bioavailable iron amino acid chelate. J Am Coll Nutr. 1998 Apr;17(2):187-94. doi: 10.1080/07315724.1998.10718745. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9550463/
- Layrisse et al. Iron bioavailability in humans from breakfasts enriched with iron bis-glycine chelate, phytates and polyphenols. J Nutr. 2000 Sep;130(9):2195-9. doi: 10.1093/jn/130.9.2195. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10958812
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| Fabriqué en France | ✓ |
| Forme brevetée Ferrochel® | ✓ |
| Efficacité démontrée cliniquement | ✓ |
| Biodisponiblité optimale | ✓ |
| Tolérance digestive optimale | ✓ |
| Pas de colorants | ✓ |
| x | Mystère… |
| x | Forme bas de gamme |
| x | Pas d’efficacité démontrée |
| x | Mauvaise biodisponiblité |
| x | Effets indésirables |
| x | Présence de dioxyde de titane |
FAQ : Le complément alimentaire Fer
A quel moment doit-on prendre nuFer ?
Afin d’obtenir une efficacité optimale, l’idéal est de prendre nuFer en dehors des repas, en particulier si ce dernier se termine par un café ou un thé (voire accompagné de vin), auquel cas les tanins pourraient se lier au fer et diminuer son absorption.
Comment nuFer doit-il être conservé ?
Dans l’idéal, nuFer doit être conservé dans un endroit sec et à l’abri de la lumière. Vous pouvez également le conserver au réfrigérateur le cas échéant, si par exemple vous vivez dans un environnement très chaud et/ou humide, mais autrement, cela n’est pas nécessaire.
Quelle cure conseillez-vous pour nuFer ?
Nous recommandons généralement de prendre nuFer sur des périodes d’au moins 2/3 mois pour avoir un vrai effet de fond.
Mais en règle générale, un complément alimentaire de fer étant destiné à combler une carence objectivée par le médecin traitant, c’est ce dernier qui sera le plus à même d’en recommander la posologie.
nuFer est-il adapté aux femmes enceintes ou allaitantes ?
Il n’y a a priori aucune contre-indication. Au contraire même, nuFer est spécialement adapté pour les femmes enceintes et allaitantes.
Notez toutefois que dans ce genre de cas, nous recommandons toujours de prendre l’avis du médecin traitant ou du gynécologue avant toute supplémentation.
nuFer est-il adapté aux femmes ayant des pertes menstruelles élevées ?
Oui, nuFer est même spécialement adapté à ce cas de figure.
nuFer peut-il être donné à un enfant ?
Non, nuFer est déconseillé aux enfants de moins de 10 ans.
Peut-on ouvrir les gélules de nuFer pour les mélanger à des aliments ?
Vous pouvez tout à fait ouvrir les gélules de nuFer et en verser le contenu dans un verre d’eau ou de jus, voire même le mélanger à des aliments (sans que cela n’altère son efficacité).
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