Skip to main content
search
0
Accueil > La nutrition en 7 leçons

La nutrition en 7 leçons

Pour savoir enfin ce que ça veut dire “bien manger”

La nutrition en 7 leçons
Se mettre à la cuisine pour préparer des repas sains ?

Bien manger, un enjeu du quotidien

Bien manger, ça s’apprend

Tout ce qu’il faut savoir pour comprendre et choisir des compléments alimentaires adaptés à vos besoins

Les compléments alimentaires

Les compléments alimentaires sont de plus en plus consommés en France, mais un flou persiste quant à ce qu’ils sont exactement. Qu’est-ce qu’un complément alimentaire ? Où les trouve-t-on ? Quand et pourquoi en consommer ? Quelle réglementation les régit ? Comment lire les étiquettes ? Peuvent-ils provoquer des effets indésirables ?

Nos produits

Des formulations basées 100% sur la Science, les meilleures formes pour chaque ingrédient, des dosages 100% physiologiques. Le tout fabriqué en France !

Vos besoins

Vous êtes stressé(e), fatigué(e) ? Vous faites du sport ? Vous dormez mal ? Vous êtes senior ? Vous cherchez un regain d’énergie ou à soutenir votre immunité ? Pour chacun de vos besoins, vous devriez trouver ce qu’il vous faut !

FAQ : L’importance de la nutrition

Pourquoi la nutrition est-elle si importante ?

Notre santé, à la fois physique et mentale, est étroitement liée à notre alimentation. En effet, ce que nous mangeons affecte notre poids et notre composition corporelle, ainsi que notre niveau de forme physique, nos performances, et notre capacité à prévenir ou guérir certaines maladies.

Pourquoi est-il si difficile d’apprendre à bien manger ?

Il peut être difficile de trouver des informations fiables sur la nutrition en raison de la persistance des idées reçues, de l’influence de certains professionnels de la santé, de personnalités voire de gourous cherchant à se mettre en avant, ainsi que de la circulation d’informations contradictoires et peu fiables.

Que trouve-t-on dans la nutrition en 7 leçons de nutriting ?

Dans la nutrition en 7 leçons de nutriting, vous trouverez des explications simples, ludiques et efficaces mais qui sont restées précises et rigoureuses. L’objectif de ces 7 leçons de nutrition est de vous apprendre à adapter simplement votre alimentation, pour améliorer ou préserver votre santé et rester en forme.

Nos conseils et astuces sur la nutrition

Pourquoi faut-il prendre soin de sa peau ?

Pourquoi faut-il prendre soin de sa peau ?

Dans cet article, on explique l'importance des soins pour la peau à tous les âges, et on détaille les bons gestes à intégrer dans une routine beauté optimale.
23 octobre 2024

Comment bien vieillir : nos astuces

Comment vieillir plus longtemps, mais surtout comment bien vieillir, c’est ce que nous allons voir dans cet article.
6 octobre 2024

Curcuma : ce que disent (vraiment) les études

Dans un monde où les compléments alimentaires abondent et où les promesses de bien-être pullulent, il est crucial de démêler le vrai du faux. Le curcuma, souvent considéré comme un…
23 septembre 2024

Le sommeil, un pilier indispensable du système immunitaire

Un sommeil de qualité est un atout important pour prendre soin de son immunité. Voyons pourquoi.
6 septembre 2024

Confort digestif : comment prendre soin de vos intestins ?

Le manque de confort digestif peut vraiment devenir un poids au quotidien. Voyons comment y remédier en prenant soin de nos intestins.
22 août 2024
Musculation

Pourquoi prendre de la créatine ?

La créatine conserve une image de complément pour sportifs, à juste titre. Mais de nombreuses études récentes révèlent que la créatine pourrait avoir bien d'autres usages et bénéfices.
22 juillet 2024

Le manque de sommeil fait-il grossir ?

Le surpoids et l’obésité sont devenus des sujets majeurs de santé publique ces dernières années. Est-ce que le manque de sommeil peut favoriser la prise de poids ?
6 juillet 2024

Les 5 bienfaits du safran (le 4ème va vous étonner)

Le safran est réputé pour ses bienfaits. Découvrez comment cette épice précieuse peut soulager vos douleurs et améliorer votre bien-être général.
20 juin 2024

Peut-on se nourrir correctement avec des repas simples et rapides ?

Faut-il être un grand chef pour bien manger ? Ne peut-on pas se nourrir correctement avec des repas simples et rapides ? On vous donne la réponse.
6 juin 2024

Combien de temps faut-il dormir ?

On se penche sur la question du temps de sommeil, et vous verrez que globalement, nous ne dormons clairement pas/plus assez !
22 mai 2024
La créatine est-elle dangereuse pour la santé ?

Quand prendre de la créatine ?

Longtemps destinée aux sportifs de force, un grand nombre d’études ont révélé ses intérêts pour une population beaucoup plus large qu’on ne le pensait : personnes âgées, végétariens et végans,…
28 avril 2024
Boisson de l’effort : intéressant pour les sportifs

Boisson de l’effort pour les sports d’endurance : le guide ultime

Quand il est question de performances sportives, l’alimentation joue un rôle clé. Que valent en particulier les boissons de l’effort ?
8 avril 2024
fermer