Skip to main content
search
0
Accueil > La nutrition en 7 leçons

La nutrition en 7 leçons

Pour savoir enfin ce que ça veut dire “bien manger”

Se mettre à la cuisine pour préparer des repas sains ?

Bien manger, un enjeu du quotidien

Bien manger, ça s’apprend

Tout ce qu’il faut savoir pour comprendre et choisir des compléments alimentaires adaptés à vos besoins

Les compléments alimentaires

Les compléments alimentaires sont de plus en plus consommés en France, mais un flou persiste quant à ce qu’ils sont exactement. Qu’est-ce qu’un complément alimentaire ? Où les trouve-t-on ? Quand et pourquoi en consommer ? Quelle réglementation les régit ? Comment lire les étiquettes ? Peuvent-ils provoquer des effets indésirables ?

Nos produits

Des formulations basées 100% sur la Science, les meilleures formes pour chaque ingrédient, des dosages 100% physiologiques. Le tout fabriqué en France !

Vos besoins

Vous êtes stressé(e), fatigué(e) ? Vous faites du sport ? Vous dormez mal ? Vous êtes senior ? Vous cherchez un regain d’énergie ou à soutenir votre immunité ? Pour chacun de vos besoins, vous devriez trouver ce qu’il vous faut !

FAQ : L’importance de la nutrition

Pourquoi la nutrition est-elle si importante ?

Notre santé, à la fois physique et mentale, est étroitement liée à notre alimentation. En effet, ce que nous mangeons affecte notre poids et notre composition corporelle, ainsi que notre niveau de forme physique, nos performances, et notre capacité à prévenir ou guérir certaines maladies.

Pourquoi est-il si difficile d’apprendre à bien manger ?

Il peut être difficile de trouver des informations fiables sur la nutrition en raison de la persistance des idées reçues, de l’influence de certains professionnels de la santé, de personnalités voire de gourous cherchant à se mettre en avant, ainsi que de la circulation d’informations contradictoires et peu fiables.

Que trouve-t-on dans la nutrition en 7 leçons de nutriting ?

Dans la nutrition en 7 leçons de nutriting, vous trouverez des explications simples, ludiques et efficaces mais qui sont restées précises et rigoureuses. L’objectif de ces 7 leçons de nutrition est de vous apprendre à adapter simplement votre alimentation, pour améliorer ou préserver votre santé et rester en forme.

Nos conseils et astuces sur la nutrition

Filtre

Les jus détox : quels réels bénéfices

Les jus détox : quels réels bénéfices ?

On entend beaucoup vanter les mérites des jus de légumes frais, pour leur action de détoxification. Que peut-on espérer de ces jus detox ?
23 novembre 2023

La charge glycémique : une notion importante

La charge glycémique permet de mieux prendre en compte l’effet d’un aliment sur la glycémie que l’IG. Voyons pourquoi et comment ça fonctionne.
22 novembre 2023

La créatine est-elle dangereuse pour la santé ?

On peut parfois entendre dire que la créatine serait un anabolisant, qu’elle abîmerait les reins, ou ferait perdre les cheveux. Info ou intox ?
24 octobre 2023
L’importance de la flore intestinale (microbiote) sur la santé

L’importance de la flore intestinale (microbiote) sur la santé

Quel est l'impact du microbiote sur la santé ? Cet article ultra complet fait le tour de la question et vous explique tout ce qu'il faut savoir !
17 octobre 2023
Le sucre est-il mauvais pour la santé ?

Le sucre est-il mauvais pour la santé ?

Combien de fois avez-vous entendu que le sucre serait un véritable poison, qu'il faudrait bannir totalement ? On vous donne notre avis sur la question.
14 octobre 2023
Le jeûne intermittent est-il réellement efficace ?

Le jeûne intermittent est-il réellement efficace ?

Le jeûne intermittent fait partie des régimes à la mode. Alors ce type de jeûne est-il réellement efficace ? Et surtout, est-il fait pour vous ?
10 octobre 2023
Faut-il manger moins gras pour maigrir ?

Faut-il manger moins gras pour maigrir ?

Les graisses, on a tendance à vouloir les fuir. Est-ce une bonne chose de manger moins gras, que ce soit pour maigrir ou pour la santé ?
7 octobre 2023
Comment éliminer la graisse dans les artères ?

Comment éliminer la graisse dans les artères ?

Pour conserver des artères en bonne santé, bien manger est essentiel, mais ce n’est pas la seule priorité.
5 octobre 2023
Quelles boissons consommer quand on est enceinte ?

Quelles boissons consommer quand on est enceinte ?

Quand on est enceinte, il faut faire attention à ce qui passe dans le ventre de la maman, et les boissons ne font pas exception. Quelles boissons consommer ?
2 octobre 2023
Oméga3 - quels sont les réels bienfaits

Oméga-3 : quels sont les réels bienfaits ?

Il existe une grande confusion dans l’esprit du grand public concernant l'intérêt réel des oméga-3. Dans cet article, on démêle le vrai du faux.
29 septembre 2023
arthrose

Traitement de l’arthrose : la chondroïtine comme solution ?

La chondroïtine est l’une des molécules les plus connues pour lutter contre l’arthrose. Une étude récente a comparé ses effets face à un médicament couramment utilisé.
26 septembre 2023
Café : quels bienfaits et quels risques

Café : quels bienfaits et quels risques ?

Plus de 90% de la population française boit du café. Alors, est-il un poison ou au contraire un élixir de jouvence ?
24 septembre 2023
fermer