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Comment bien vieillir : nos astuces

Ces dernières décennies, les progrès scientifiques et techniques en médecine ont eu des effets spectaculaires sur l’allongement de l’espérance de vie. En France, les hommes vivent jusqu’à 80 ans environ et les femmes jusqu’à 86 en moyenne. Cependant, l’allongement de la vie ne s’accompagne pas toujours d’une qualité de vie satisfaisante. En effet, l’espérance de vie sans incapacité est, elle, inférieure de 20 ans ! Nous vivons donc en moyenne 20 ans avec des souffrances ou des incapacités qui altèrent notre bien-être et notre qualité de vie.

Est-ce une fatalité ? Non, car la Science avance et nous en apprend chaque jour un peu plus sur les mécanismes du vieillissement humain et comment le ralentir. Et plus nous commençons tôt, plus nous prenons soin de notre santé dans sa globalité, mieux ce sera !

Comment vieillir plus longtemps, mais surtout comment bien vieillir, c’est ce que nous allons voir dans cet article.

 

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