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Régime méditerranéen, Coenzyme Q10 et sélénium : quels bienfaits ?

Le régime méditerranéen est considéré comme l’un des régimes les plus sains au monde. Il a d’ailleurs remporté pour la 6ème année consécutive le prix de meilleur régime alimentaire global du U.S. News & World Report1, et c’est la raison pour laquelle il fait clairement partie intégrante de nos astuces pour bien vieillir. Deux études ont montré une synergie d’action entre le régime méditerranéen, la Coenzyme Q10 et le sélénium pour diminuer la mortalité cardiovasculaire, deuxième cause de mortalité en France après les cancers.

Nos conseils et astuces sur la nutrition

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En dehors de leur aspect pratique, ces plats préparés qui ont envahi les étalages de nos supermarchés présentent-ils un intérêt ? On fait le point.
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Les antioxydants sont des molécules naturelles qui neutralisent des particules très agressives, appelées radicaux libres, capables d’endommager tous les constituants du vivant. Pourquoi sont-ils si importants et où en trouver…

Quels sont les bienfaits du thé pour la santé ?

3 janvier 2025
Réconfortant, apaisant, stimulant, le thé est souvent reconnu pour avoir des vertus pour la santé. Alors, réalité ou pur marketing ?