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Régime méditerranéen, Coenzyme Q10 et sélénium : quels bienfaits ?

Le régime méditerranéen est considéré comme l’un des régimes les plus sains au monde. Il a d’ailleurs remporté pour la 6ème année consécutive le prix de meilleur régime alimentaire global du U.S. News & World Report1, et c’est la raison pour laquelle il fait clairement partie intégrante de nos astuces pour bien vieillir. Deux études ont montré une synergie d’action entre le régime méditerranéen, la Coenzyme Q10 et le sélénium pour diminuer la mortalité cardiovasculaire, deuxième cause de mortalité en France après les cancers.

Nos conseils et astuces sur la nutrition

Antioxydants - légumes, fruits, graines, herbes

Cancer du pancréas : des antioxydants pour se protéger ?

17 janvier 2023
Une étude des chercheurs de l'Université de Cambridge met en avant le lien entre antioxydants et prévention du cancer du pancréas. Analyse et décryptage.
Comment choisir la meilleure huile pour cuisiner ?

Comment choisir la meilleure huile pour cuisiner ?

4 juin 2023
Comment choisir vos matières grasses pour la cuisson ? Le beurre, l'huile d'olive, l'huile de tournesol, l'huile de coco ou autre ? Toutes ne sont pas équivalentes, loin de là…

Peut-on se nourrir correctement avec des repas simples et rapides ?

6 juin 2024
Faut-il être un grand chef pour bien manger ? Ne peut-on pas se nourrir correctement avec des repas simples et rapides ? On vous donne la réponse.
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