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Le régime cétogène est-il efficace pour perdre du poids ?

La perte de poids est une question qui en intéresse plus d’un. Depuis quelques années, une théorie émerge selon laquelle les glucides (en particulier à IG haut) entraînent une élévation de l’insuline qui favorise la prise de masse grasse. A l’inverse donc, se priver de glucides permettrait de perdre plus facilement de la masse grasse. Cette théorie porte le nom de régime cétogène, et une nouvelle étude la met à l’épreuve.

Nos conseils et astuces sur la nutrition

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4 août 2023
Lait de vache, lait de chèvre, lait végétal, lait délactosé, etc. Quel type de lait choisir ? On vous explique tout ce qu’il faut savoir.
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Quelles sont les meilleures sources de calcium ?

25 mars 2023
Le PNNS pourrait passer de 3, à 2 produits laitiers recommandés par jour. Peut-on couvrir ses besoins en calcium dans ce nouveau cadre ?
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29 août 2023
On sait tous que faire du sport, c'est bon pour la santé. Mais saviez-vous que l'activité physique a des effets positifs sur le cerveau ?