Quels aliments sont des brûleurs de graisse ?
A présent que vous savez qu’il ne faut pas nécessairement manger moins gras pour maigrir, abordons une autre idée reçue : existe-t-il des aliments qui soient des brûleurs de graisse naturels ? Cette question fait l’objet de toutes les croyances, mais qu’en est-il réellement ?
Quels aliments sont des brûleurs de graisse ?
Aucun !
Tous les aliments, sans exception, apportent des calories.
Certains peuvent aider à perdre du poids, en ayant une action sur la satiété (c’est-à-dire en coupant la faim), mais la seule et unique manière de brûler de la graisse est de manger moins que ses besoins caloriques et/ou d’augmenter ses dépenses.
Nous avons d’ailleurs toute une série d’articles à ce sujet dans le nuMag !
