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Multivitamines : définition et bienfaits

Aujourd’hui, plus d’une personne sur deux en France est consommatrice de compléments alimentaires1. La plupart en prennent de manière occasionnelle, sous forme de cures saisonnières ou bien dans des périodes particulières (examens, périodes de fatigue). Les raisons citées pour la prise de compléments sont prioritairement l’envie d’avoir plus d’énergie, de renforcer son système immunitaire, de combler des carences et d’améliorer son sommeil.

Alors la question que beaucoup se posent, c’est : y a-t-il un réel besoin de compléments alimentaires ou de multivitamines pour répondre à ces besoins, ou bien l’alimentation peut-elle y répondre seule ?

Nos conseils et astuces sur la nutrition

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