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Sport et vieillissement : des avantages insoupçonnés

Le vieillissement est (malheureusement) inéluctable. Mais il est possible de bien vieillir, c’est-à-dire en meilleure santé, en meilleure forme et avec un meilleur mental. Une nouvelle étude met en avant le mécanisme par lequel le sport permettrait de retarder le vieillissement. Décryptage.

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Comment démarrer la journée du bon pied ? On vous file toutes nos astuces pour faire le plein de (bon) carburant avec un petit-déjeuner idéal !
5 août 2023
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L’ashwagandha est une plante utilisée depuis longtemps en Ayurveda. Elle aurait des effets anti-stress et un impact sur les performances sportives. Voyons ce que la Science en dit.
3 décembre 2024
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On entend parfois qu’il ne faut pas manger de fruits à la fin du repas, mais avant. Savez-vous pourquoi ? Au final, quand manger des fruits ?
28 janvier 2023
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