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Comment utiliser l’effet thermique pour perdre du poids ?

Il existe un autre moyen méconnu d’augmenter nos dépenses énergétiques, et ainsi enrayer la chute du métabolisme au régime : cela peut en effet se faire via l’effet thermique des aliments et la thermorégulation. A première vue, cela peut sans doute paraître un peu abstrait, mais vous verrez en lisant cet article que dans la pratique, c’est finalement relativement aisé et simple à appliquer !

Nos conseils et astuces sur la nutrition

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Légumes d'hiver

Les légumes d’hiver pour ajouter de la variété à vos menus

Pas facile en hiver de mettre de la variété au menu du côté des légumes ! Heureusement, certains légumes "oubliés" existent pour égayer nos assiettes.
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L’importance du petit-déjeuner : le repas du roi ?

Le petit-déjeuner est souvent considéré comme le repas le plus important de la journée. Mais ne pourrait-on pas s'en passer ? Une nouvelle étude vient contredire les idées reçues.
20 mars 2023
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