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Comment utiliser l’effet thermique pour perdre du poids ?

Il existe un autre moyen méconnu d’augmenter nos dépenses énergétiques, et ainsi enrayer la chute du métabolisme au régime : cela peut en effet se faire via l’effet thermique des aliments et la thermorégulation. A première vue, cela peut sans doute paraître un peu abstrait, mais vous verrez en lisant cet article que dans la pratique, c’est finalement relativement aisé et simple à appliquer !

Nos conseils et astuces sur la nutrition

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Meilleurs multivitamines : choisir son complément multivitamine ?

Face à la multitude de produits sur le marché, vous êtes peut-être perdu(e) ? Après avoir lu cet article, choisir un bon multivitamines n'aura plus aucun secret pour vous.
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Polyphénols : des bienfaits sur les défenses antioxydantes

Certains antioxydants, les polyphénols, agiraient d’une manière synergique dans l’organisme lorsqu’ils sont consommés conjointement.
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Savoir comment calculer ses besoins nutritionnels est une question complexe, en théorie comme en pratique, mais essayons d'y répondre le plus simplement possible.
21 juillet 2023