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Quels sont les sports efficaces pour la perte de poids ?

Nous avons déjà vu qu’au régime, notre métabolisme va irrémédiablement chuter, ce qui a malheureusement pour effet de ralentir rapidement la perte de poids dans les semaines qui suivent. Fort heureusement, nous pouvons agir pour limiter cette chute du métabolisme, notamment en augmentant notre part d’activité physique. Seulement pour être efficace, il ne faut pas faire n’importe quoi ! Voyons ensemble ce qui marche le mieux.

Nos conseils et astuces sur la nutrition

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Quelles sont les meilleures sources de calcium ?

Le PNNS pourrait passer de 3, à 2 produits laitiers recommandés par jour. Peut-on couvrir ses besoins en calcium dans ce nouveau cadre ?
25 mars 2023
Comment protéger sa peau du soleil naturellement ?

Comment protéger sa peau du soleil naturellement ?

Chaque été, on parle beaucoup de crèmes solaires et de l’exposition au soleil. Mais saviez-vous que certains nutriments peuvent aussi aider à protéger notre peau des UV ?
20 juillet 2023

Bon ou mauvais : peut-on catégoriser les aliments ?

C’est une question que beaucoup se posent (et que beaucoup nous ont posé) : peut-on définir quels sont les « bons » et les « mauvais » aliments ?
26 août 2023
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