Skip to main content

Quels sont les sports efficaces pour la perte de poids ?

Nous avons déjà vu qu’au régime, notre métabolisme va irrémédiablement chuter, ce qui a malheureusement pour effet de ralentir rapidement la perte de poids dans les semaines qui suivent. Fort heureusement, nous pouvons agir pour limiter cette chute du métabolisme, notamment en augmentant notre part d’activité physique. Seulement pour être efficace, il ne faut pas faire n’importe quoi ! Voyons ensemble ce qui marche le mieux.

Nos conseils et astuces sur la nutrition

Eau de coco

L’eau de coco comme boisson de l’effort : effet de mode ou réelle efficacité ?

Si vous êtes sportif, peut-être l'avez-vous déjà testée. L'eau de coco est de plus en plus populaire, et parfois conseillée comme boisson de l'effort. Avec quelle efficacité ?
14 mars 2023
Choisir pain

Quel pain choisir ? Nos conseils

Loin d'être le meilleur choix nutritionnel, il faut avouer qu'il est difficile de se passer de notre emblématique pain. Nos conseils pour bien le choisir !
4 juillet 2023
La spiruline a-t-elle (vraiment) des bienfaits pour la santé ?

La spiruline a-t-elle (vraiment) des bienfaits pour la santé ?

La spiruline, une micro-algue riche en protéines et minéraux. Découvrez ses bienfaits et usages dans ce guide complet.
22 avril 2025