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Quels sont les sports efficaces pour la perte de poids ?

Nous avons déjà vu qu’au régime, notre métabolisme va irrémédiablement chuter, ce qui a malheureusement pour effet de ralentir rapidement la perte de poids dans les semaines qui suivent. Fort heureusement, nous pouvons agir pour limiter cette chute du métabolisme, notamment en augmentant notre part d’activité physique. Seulement pour être efficace, il ne faut pas faire n’importe quoi ! Voyons ensemble ce qui marche le mieux.

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12 septembre 2023
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