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Comment stabiliser son poids et éviter l’effet yo-yo ?

Les personnes qui cherchent à perdre du poids ne se comptent plus, tant la perte de poids est devenue un sujet entre santé et fait de société. Or tous les régimes engendrent le fameux et redouté effet yo-yo, qui nous fait reprendre nos kilos aussi vite qu’on les a perdus. Quelles sont les explications de cet engrenage redoutable ? Comment l’éviter ? Notre diététicien-nutritionniste Laurent vous apporte toutes les réponses dans cet article.

Nos conseils et astuces sur la nutrition

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Quelle est la meilleure façon de préparer ses œufs ?

10 mai 2023
Les œufs sont un véritable trésor nutritionnel : protéines d’excellente qualité, vitamines A, D, E, K2, B12, biotine, folates, choline, lutéine, zéaxanthine. A condition de savoir les préparer.
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Polyphénols : des bienfaits sur les défenses antioxydantes

25 février 2023
Certains antioxydants, les polyphénols, agiraient d’une manière synergique dans l’organisme lorsqu’ils sont consommés conjointement.
Questionnaire de fréquence alimentaire

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8 avril 2023
Comment sont établies les recommandations publiques en termes d’alimentation et de santé ? Et pourquoi arrive-t-on parfois à des résultats controversés ?
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