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Comment stabiliser son poids et éviter l’effet yo-yo ?

Les personnes qui cherchent à perdre du poids ne se comptent plus, tant la perte de poids est devenue un sujet entre santé et fait de société. Or tous les régimes engendrent le fameux et redouté effet yo-yo, qui nous fait reprendre nos kilos aussi vite qu’on les a perdus. Quelles sont les explications de cet engrenage redoutable ? Comment l’éviter ? Notre diététicien-nutritionniste Laurent vous apporte toutes les réponses dans cet article.

Nos conseils et astuces sur la nutrition

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2 octobre 2023
Quand on est enceinte, il faut faire attention à ce qui passe dans le ventre de la maman, et les boissons ne font pas exception. Quelles boissons consommer ?
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3 mars 2023
Selon un rapport de l'OMS repris par tous les médias, la viande rouge et la charcuterie seraient cancérigènes ! Et si on lisait vraiment ce fameux rapport ?
Les bienfaits de la caséine

Quels sont les bienfaits de la caséine ?

11 mars 2024
La caséine est le constituant principal des protéines laitières, qui donne au lait sa couleur blanche. Souvent consommée en poudre, quels sont ses bienfaits ?
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