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Combien de protéines pour la musculation ?

Qu’on soit jeune ou plus vieux, la musculation a de multiples vertus pour la santé, ce qui n’est plus à démontrer. Mais il demeure une question qui a depuis toujours été débattue, sans jamais avoir été véritablement tranchée : quelle est la quantité de protéines que doit ingérer un sportif de force naturel ?

Nos conseils et astuces sur la nutrition

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22 septembre 2023
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