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Combien de protéines pour la musculation ?

Qu’on soit jeune ou plus vieux, la musculation a de multiples vertus pour la santé, ce qui n’est plus à démontrer. Mais il demeure une question qui a depuis toujours été débattue, sans jamais avoir été véritablement tranchée : quelle est la quantité de protéines que doit ingérer un sportif de force naturel ?

Nos conseils et astuces sur la nutrition

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Oméga-3 : quels bienfaits sur le cerveau des enfants et des adultes ?

Des chercheurs mettent en avant les liens entre les oméga-3 et le cerveau, que ce soit chez les enfants et les adultes.
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