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Oméga-3 : quels sont les réels bienfaits ?

Les oméga-3 sont l’un des compléments les plus étudiés et cette abondance de recherche peut amener à beaucoup de confusion dans l’esprit du grand public. Nous avions déjà vu que les oméga-3 pouvaient avoir des bienfaits sur le cerveau, notamment des jeunes adultes. Dans cet article, nous allons démêler le vrai du faux et analyser chaque allégation par rapport aux preuves scientifiques existantes.

Nos conseils et astuces sur la nutrition

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Calcium et phosphore : un lien d’équilibre important pour garder des os solides

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On sait déjà que consommer suffisamment de calcium est important les os. Mais savez-vous ce que peut cacher un manque de vitamine D ?
17 avril 2023
Le collagène : quels sont ses bienfaits pour la santé ?

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Un point complet sur le collagène, études scientifiques à l'appui. Confort articulaire, qualité de la peau, on vous dit tout !
22 septembre 2023
Eau de coco

L’eau de coco comme boisson de l’effort : effet de mode ou réelle efficacité ?

Si vous êtes sportif, peut-être l'avez-vous déjà testée. L'eau de coco est de plus en plus populaire, et parfois conseillée comme boisson de l'effort. Avec quelle efficacité ?
14 mars 2023
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