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Oméga-3 : quels sont les réels bienfaits ?

Les oméga-3 sont l’un des compléments les plus étudiés et cette abondance de recherche peut amener à beaucoup de confusion dans l’esprit du grand public. Nous avions déjà vu que les oméga-3 pouvaient avoir des bienfaits sur le cerveau, notamment des jeunes adultes. Dans cet article, nous allons démêler le vrai du faux et analyser chaque allégation par rapport aux preuves scientifiques existantes.

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