Compléments alimentaires Sport

De fait, les sportifs, de par le taux de renouvellement de l’énergie dans les muscles squelettiques et les pertes en sudation, nécessitent la plupart du temps plus de besoins que les autres en vitamines et minéraux^2,3, particulièrement en magnésium⁴.

Alors on ne pourra pas courir, pédaler, ou soulever de la fonte à votre place, mais la pratique sportive peut être gourmande en nutriments et à terme, user prématurément vos articulations. Si vous voulez éviter les carences, prévenir les blessures et améliorer vos performances, vous pouvez compter sur notre Pack Sport :

Ingrédients : Citrate de magnésium, anti-agglomérants : fibre d’acacia et carbonate de magnésium, mélange de tocophérols d’origine naturelle (vitamine E), N-Acétyl Cystéine, acide ascorbique (vitamine C), acide alpha-lipoïque (100% R), extrait de thé vert bio, quercétine, citrate de zinc, huile d’olive bio, coenzyme Q10, ß-carotène, levure séléniée, calcium L-methylfolate (vitamine B9), nicotinamide (vitamine B3), extrait de Tagetes erecta (lutéine), biotine (vitamine B8), vitamine D3, pantothénate de calcium (vitamine B5), pyridoxal-5-phosphate (vitamine B6), chlorhydrate de thiamine (vitamine B1), riboflavine (vitamine B2), methylcobalamine (vitamine B12), iodure de potassium. Enrobage : hydroxypropylmethylcellulose, acide stéarique, cellulose microcristalline.

Ingrédients : Bisglycinate de magnésium, gélule végétale (pullulane), taurine, anti-agglomérant : carbonate de magnésium, huile d’olive bio, vitamine B6 (pyridoxal-5-phosphate).

Ingrédients : N-Acétylglucosamine (NAG), fibre de gomme d’acacia, extrait sec d’Harpagophytum (Harpagophytum procumbens), carbonate de magnésium, extrait de bambou, chondroïtine sulfate issu de cartilage de poissons, huile d’olive bio, Enrobage : hydroxypropylmethylcellulose, cellulose microcristalline, acide stéarique.

Pour une efficacité maximale, prendre 4 comprimés par jour (en une ou plusieurs prises), de préférence au cours des repas. Pour obtenir le maximum de bénéfices, vous pouvez consommer ce multivitamines toute l’année sans risque. Nous recommandons a minima 2 ou 3 mois de cure pour un vrai effet de fond.

Complément alimentaire adapté aux adultes, qui ne se substitue pas à un régime alimentaire équilibré et à un mode de vie sain. Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante, ni les enfants/adolescents. A utiliser avec précaution chez les personnes diabétiques : demandez l’avis de votre médecin. En cas de problèmes cardiaques, prendre l’avis d’un médecin avant de consommer ce produit.

Nota : Ce produit contient des matières d’origine naturelle dont la couleur peut varier d’un lot à l’autre. Cela n’affecte en rien l’activité du produit.

Prendre 2 à 4 gélules par jour, de préférence au cours d’un repas, en une ou deux prises. Pour obtenir le maximum de bénéfices, vous pouvez consommer ce complément de magnésium toute l’année sans risque. Nous recommandons a minima 2 ou 3 mois de cure pour un vrai effet de fond.

Complément alimentaire adapté aux adultes, qui ne se substitue pas à un régime alimentaire équilibré et à un mode de vie sain. Demandez l’avis de votre médecin si vous êtes enceinte ou allaitante.

Pour une efficacité maximale, prendre 4 comprimés par jour, en une ou deux prises, au cours des repas. Pour obtenir le maximum des bénéfices, vous pouvez consommer ce complément articulaire toute l’année sans risque. Nous recommandons a minima 2 ou 3 mois de cure pour un vrai effet de fond.

Complément alimentaire adapté aux adultes, qui ne se substitue pas à un régime alimentaire équilibré et à un mode de vie sain. Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante. Ne pas consommer en même temps que des anticoagulants.

A l’instar de la population générale, les athlètes sont souvent déficitaires dans de nombreuses vitamines et minéraux⁵, et ces déficits touchent par ailleurs plus les femmes que les hommes⁶.

Dans ce contexte-là, un complément multivitaminique, en plus d’être efficace pour élever les taux de micronutriments dans le sang^7,8, permet effectivement et sans surprise d’améliorer les performances⁵.

Au-delà des apports recommandés, les besoins des sportifs sont naturellement accrus par rapport à la population générale, ce qui explique que de nombreux athlètes conservent des déficits en nutriments malgré un apport alimentaire supérieur à la population générale⁹.

Il arrive même que dans certains cas, certaines vitamines prises en plus des besoins journaliers soient nécessaires. C’est notamment le cas de la vitamine E, en particulier pour les athlètes qui s’entrainent en altitude¹⁰.

Enfin, de nombreux athlètes se retrouvent souvent à devoir limiter leurs apports caloriques (pour rentrer dans une certaine catégorie de poids lors d’une compétition par exemple), ce qui les rend encore plus vulnérables aux déficits en micronutriments.

C’est pour toutes ces raisons que les sportifs font partie des plus grands consommateurs de compléments alimentaires^11,12. Ils utilisent en effet souvent des suppléments de micronutriments afin de :

En ce qui concerne le magnésium plus particulièrement, l’ensemble de la littérature à ce sujet tend à montrer que la plupart des athlètes n’en consomment pas suffisamment^{13,14,15,16,17}.

Or il est à présent établi que l’exercice physique peut épuiser les ressources en magnésium^15,18,19,20, notamment en augmentant les pertes urinaires et sudorales, ce qui pourrait accroître les besoins en magnésium de 10 à 20% par rapport aux personnes sédentaires¹⁸. En conséquence, le besoin en magnésium augmente avec le niveau d’activité physique des individus²¹.

De manière générale, les études sur la performance physique et la supplémentation en magnésium sont assez rares, mal construites, ou se sont concentrées sur les effets physiologiques de la pression artérielle, de la fréquence cardiaque et de l’absorption maximale d’oxygène (VO2 max), plutôt que sur les performances fonctionnelles directes.

Néanmoins certains résultats d’études d’intervention ont montré que la supplémentation en magnésium pouvait conduire à des améliorations des performances. Notamment, un apport supplémentaire pourrait réduire les besoins en oxygène des cellules musculaires pendant l’exercice, conduisant à une augmentation de la force musculaire²¹.

Une étude randomisée en double aveugle a également montré des gains de force dans les cuisses suite à une supplémentation en magnésium par rapport à un placebo²².

Le magnésium est donc un nutriment crucial pour les sportifs, puisqu’il est à présent admis qu’une carence même légère en ce minéral nuit à la performance et amplifie les conséquences négatives d’un exercice intense (par exemple, le stress oxydatif)¹⁸, que de nombreux athlètes sont en déficit, et que le sport augmente les besoins en ce minéral.

Enfin concernant les articulations, des études ont montré que la glucosamine et la chondroïtine permettaient de prévenir l’usure du cartilage des athlètes²³, et dans certains cas, d’accélérer la récupération articulaire en cas de blessure²⁴.

Par ailleurs, de nombreuses études et revues ont montré que ces deux composants naturels du cartilage étaient efficaces pour ralentir ou arrêter la progression de l’arthrose^25,26, notamment du genou²⁷. Or il s’agit d’une pathologie qui est particulièrement associée à une pratique sportive intense de nombreux sports^28,29.

nuPower, c’est le fruit de plus de 10 années de Recherche & Développement pour vous proposer le top du top : le multivitamines le plus complet et le plus abouti qui existe sur le marché.

Depuis 2012, c’est LA référence des multivitamines en France et le tout premier multi résolument haut de gamme : ultra complet, aux ingrédients rigoureusement sélectionnés, utilisant les formes actives les plus biodisponibles à des dosages 100% physiologiques et sans méga-doses, sans ingrédients potentiellement néfastes, et fabriqué en France !

nuMagnesium utilise une forme de dernière génération, le bisglycinate de magnésium, qui permettra une action rapide grâce à son excellente biodisponibilité.

Elle est associée à la vitamine B6 sous sa forme métaboliquement active et une taurine Premium ultra pure, pour augmenter son assimilation.

Par ailleurs, cette forme conviendra parfaitement à tous les intestins, même les plus fragiles et sensibles.

Grâce à sa formulation à base de composants naturels du cartilage, utilisant notamment la glucosamine sous sa forme active de N-Acétylglucosamine, une amélioration rapide est souvent constatée, habituellement maximale au bout de 2 à 3 mois.

Conçu spécifiquement pour soutenir et protéger les articulations, nuMove est totalement dénué des effets secondaires couramment rencontrés avec les médicaments ayant les mêmes visées.