Skip to main content
search
0

Comment prendre de la créatine ?

La créatine est le complément le plus étudié de l’histoire des compléments alimentaires pour sportifs, mais également l’un des plus consommés dans le monde. Pourtant les questions pratiques sur comment prendre de la créatine font encore débat : combien de créatine prendre par jour, combien de temps, faut-il faire une phase de charge, avant ou après l’entraînement, etc. Nous répondons à toutes ces questions dans cet article !

Nos conseils et astuces sur la nutrition

Filtre

Comment choisir et préparer votre thé : nos conseils

Comment choisir et préparer votre thé : nos conseils

On confère au thé de nombreuses propriétés bénéfiques pour la santé. Mais savez-vous comment le choisir et le préparer pour conserver ses vertus ?
4 février 2023
Comment utiliser l’effet thermique pour perdre du poids ?

Comment utiliser l’effet thermique pour perdre du poids ?

Comment peut-on se servir de l'effet thermique des aliments pour maintenir son métabolisme au plus haut au régime ? On vous dévoile tout ce qu'il faut savoir !
2 avril 2023
Végétarisme et véganisme : peut-on se passer de viande ?

Végétarisme et véganisme : peut-on se passer de viande ?

Le Dr Masterjohn revient sur les raisons physiologiques et nous livre des clés pour adapter au mieux ce type de régime en fonction des génétiques de chacun.
21 mars 2023
fermer