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Quel magnésium choisir ?

Nous avons déjà passé en revue les effets du magnésium sur la santé. Mais si on décide de se supplémenter, tous les compléments alimentaires ne se valent pas. En effet, il existe différentes formes de magnésium, associées parfois à certains nutriments, qui rendent le choix complexe pour le néophyte. Démêlons ensemble le vrai du faux pour vous permettre de faire un choix éclairé.

Nos conseils et astuces sur la nutrition

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La méthylation : c’est quoi et à quoi ça sert ?

La méthylation est un processus métabolique vital, qui a lieu en permanence dans toutes nos cellules. Mais quelles implications pratiques pour nous ?
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Ventre ballonné : causes & solutions

Beaucoup de personnes se sentent ballonnées après les repas ou pendant la journée. Pourtant, cela n’a rien de normal. Voyons comment retrouver le confort digestif !
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Voyons comment la caféine peut vous empêcher de dormir, et nos conseils pour une consommation intelligente qui préserve la qualité de votre sommeil.
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