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Quelles sont les meilleures sources de calcium ?

Récemment, les autorités de santé ont décidé de réévaluer le contenu du PNNS, pour peut-être aboutir à une diminution de la fréquence recommandée de consommation de produits laitiers, qui passeraient de 3 à 2 portions par jour. Peut-on couvrir ses besoins en calcium dans ce nouveau cadre ? C’est la question que se sont posés certains commentateurs, et pour y répondre, on peut en premier lieu s’intéresser aux différentes sources de calcium disponibles dans l’alimentation et procéder à leur évaluation.

Nos conseils et astuces sur la nutrition

Grossesse - carence vitamine b9

Vitamine B9 : pourquoi est-elle importante durant la grossesse ?

Une supplémentation en vitamine B9 commencée avant la grossesse diminue très nettement le risque d'autisme et de retard d'apprentissage du langage chez l'enfant.
19 février 2023

Peut-on se nourrir correctement avec des repas simples et rapides ?

Faut-il être un grand chef pour bien manger ? Ne peut-on pas se nourrir correctement avec des repas simples et rapides ? On vous donne la réponse.
6 juin 2024
Régime hyperprotéiné et reins : quels risques ?

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De nouvelles études apportent des éléments de réponse à la question des régimes hyperprotéinés, qui déchaîne les passions depuis des dizaines d’années.
2 janvier 2023