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Boisson de l’effort pour les sports d’endurance : le guide ultime

Quand il est question de sport et de performances, l’alimentation joue sans conteste un rôle clé. A ce titre, les boissons que l’on consomme ont une place de choix, en particulier parce que c’est la seule alimentation possible durant l’effort. Alors que valent les boissons de l’effort ? Sont-elles indispensables pour les sportifs ? Et quels sont les points d’attention quand on choisit ou qu’on prépare soi-même sa boisson de l’effort ?

Nos conseils et astuces sur la nutrition

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