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Les bienfaits de la choline sur le cerveau

Certains nutriments ont clairement des propriétés bénéfiques pour le cerveau. Certaines recherches mettent d’ailleurs en évidence qu’une supplémentation en choline (abondamment présente dans le jaune d’œuf) pendant la grossesse, pourrait améliorer certaines fonctions mentales chez les jeunes enfants. Ces changements pourraient même être protecteurs de la schizophrénie.

Nos conseils et astuces sur la nutrition

Créatine

La créatine est-elle dangereuse pour la santé ?

On peut parfois entendre dire que la créatine serait un anabolisant, qu’elle abîmerait les reins, ou ferait perdre les cheveux. Info ou intox ?
24 octobre 2023
Nitrates et performance sportive : y a-t-il un lien

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Les nitrates seraient un booster de NO, ce qui permettrait une meilleure endurance, une meilleure circulation et une meilleure récupération. Voyons ça en détail.
17 août 2023
Sommeil

Manque de sommeil et prise de poids : y a-t-il un lien ?

Quand nous ne dormons pas assez la semaine, nous essayons souvent de rattraper ce retard de sommeil le weekend. Néanmoins l'influence des restrictions de sommeil semble persister, selon un petit…
9 juillet 2023