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Supplémentation en vitamine D : quelles recommandations ?

Nous avons déjà revu en détail l’évolution des besoins en vitamine D, depuis sa découverte jusqu’à aujourd’hui, et nous en avons conclu qu’en France, sous nos latitudes, il est “mécaniquement” impossible d’avoir des taux physiologiques de vitamine D dans le sang en hiver, sans avoir recours à une supplémentation. Alors la question qui suit logiquement est : quelles recommandations pour se supplémenter en vitamine D ?

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Nos conseils et astuces sur la nutrition

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