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Comment calculer ses besoins nutritionnels précisément ?

Le besoin nutritionnel peut faire référence aux besoins de l’organisme en nutriments, qui peut être utile à calculer afin d’optimiser la qualité de son alimentation. Mais il peut également faire référence au besoin nutritionnel énergétique qui lui, peut-être utile afin d’optimiser la quantité de son alimentation, ou si vous cherchez à perdre du poids et à gérer un déficit calorique par exemple. Idéalement, il faudrait joindre les deux, afin d’améliorer qualité ET quantité. C’est tout ce qu’on va vous apprendre dans cet article !

Nos conseils et astuces sur la nutrition

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Cuisson des œufs

Quelle est la meilleure façon de préparer ses œufs ?

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