Skip to main content
search
0

Comment calculer ses besoins nutritionnels précisément ?

Le besoin nutritionnel peut faire référence aux besoins de l’organisme en nutriments, qui peut être utile à calculer afin d’optimiser la qualité de son alimentation. Mais il peut également faire référence au besoin nutritionnel énergétique qui lui, peut-être utile afin d’optimiser la quantité de son alimentation, ou si vous cherchez à perdre du poids et à gérer un déficit calorique par exemple. Idéalement, il faudrait joindre les deux, afin d’améliorer qualité ET quantité. C’est tout ce qu’on va vous apprendre dans cet article !

Nos conseils et astuces sur la nutrition

Le jeûne intermittent est-il réellement efficace ?

Le jeûne intermittent est-il réellement efficace ?

Le jeûne intermittent fait partie des régimes à la mode. Alors ce type de jeûne est-il réellement efficace ? Et surtout, est-il fait pour vous ?
10 octobre 2023
Comment manger lentement ?

Comment manger lentement ? Nos conseils

On entend régulièrement qu’il faut manger moins vite. Mais pourquoi ? Est-ce que ça permet de maigrir ? D'être en meilleure santé ? Quelques explications...
27 janvier 2023
Le sucre est-il mauvais pour la santé ?

Le sucre est-il mauvais pour la santé ?

Combien de fois avez-vous entendu que le sucre serait un véritable poison, qu'il faudrait bannir totalement ? On vous donne notre avis sur la question.
14 octobre 2023
fermer