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Perte de poids : nos conseils pour un régime efficace

C’est bien connu, la plupart d’entre nous recherchent des résultats pour mincir sans efforts. Les divers magazines féminins ou de lifestyle l’ont très bien compris et nous annoncent chaque été des kilos en moins sans « prise de tête ». Mais d’autres « modes » sont plus durables : qu’il s’agisse de paléo, diète cétogène, régime low carb, Atkins, etc. tous promettent un poids de forme en suivant un ensemble de règles qui ne nécessitent pas de compter ses calories. Qu’en est-il réellement ? Ces régimes sont-ils efficaces pour perdre du poids ? Et sinon, est-il possible de les rendre efficaces ?

Nos conseils et astuces sur la nutrition

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