Les antioxydants, c’est quoi et pourquoi faut-il en consommer ?

Alimentation

Vous nous avez posé vos questions. On y répond !

_

nutriting, c’est bien sûr une marque de compléments alimentaires formulés “aux petits oignons”. Au-delà, c’est aussi, année après année, la construction d’une relation de confiance avec nos clients, au travers notamment des questions par centaines qui nous sont adressées.

Vous trouverez désormais certaines de ces questions/réponses en ligne, car on se dit que les sujets couverts peuvent intéresser de nombreuses personnes, alors autant les partager !

En contrepartie, la nécessité d’avoir une approche très synthétique dans ce format peut nous conduire à simplifier certains aspects des sujets traités ou à ne pas référencer systématiquement nos propos.

Bonne lecture !

Les antioxydants, c’est quoi et pourquoi faut-il en consommer ?

Les radicaux libres

Les antioxydants sont des molécules naturelles qui neutralisent des particules très agressives, appelées radicaux libres, capables d’endommager tous les constituants du vivant : c’est ce qu’on appelle le stress oxydatif, qui entraîne, entre autres, le vieillissement cellulaire.

Les radicaux libres sont fabriqués à chaque instant par le simple fait de respirer ou de s’alimenter, et leur production est augmentée quand on prend de l’âge, qu’on vit dans une atmosphère polluée, qu’on fume, qu’on est soumis à un stress chronique, etc.

Antioxydants

Le stress oxydatif

Le corps a besoin de radicaux libres pour fonctionner normalement, mais quand les radicaux libres débordent les défenses antioxydantes, comme c’est le cas par exemple quand on est soumis à un ou plusieurs des éléments cités ci-dessus, et qu’en parallèle on suit un régime trop pauvre en antioxydants, notre balance oxydative est déséquilibrée : on parle alors de stress oxydatif.

Il est donc souhaitable d’avoir une alimentation riche en antioxydants, afin de freiner le vieillissement cellulaire naturel.

Il existe des milliers d’antioxydants dans l’alimentation (plusieurs centaines de caroténoïdes et quelques milliers de composés phénoliques par exemple), que l’on retrouve en particulier dans les fruits et légumes ou les épices.

nuShop

Vous aimez nos articles ?

Vous aimerez peut-être aussi nos compléments alimentaires !

Ultra haut de gamme : des formules innovantes et des ingrédients rigoureusement sélectionnés pour leur qualité ++

Et fabriqués en France 👍

On n’écrit pas des articles dans le but de vendre des produits, mais tellement de lecteurs passent à côté qu’on a décidé de les mettre davantage en avant, pour ceux que ça intéresse. Et puis, on ne peut quand même pas nous reprocher de proposer des produits au top ! 😉

nutriting

[email protected]

Et oui, nous participons également (et évidemment) au contenu de ce site ! Ce contenu est le fruit d'un travail minutieux de collaboration des co-fondateurs de nutriting : Patrick, Julien et Thierry, avec l'appui de notre diététicien-nutritionniste Laurent.



Nos nouveaux articles,
nos promos…

Nos nouveaux articles, nos promos...

Pour ne rien rater de l'actualité nutriting, inscrivez-vous à notre newsletter !

Nous garantissons la confidentialité et la sécurité de vos données personnelles.